아침밥1 아침밥은 꼭 먹어야 할까? 안녕하세요! 출연요청입니다. :) 여러분들은 아침밥 드시나요? "아침밥은 인간의 신체에 중요한 영양소를 공급하며 건강에 좋다"는 말은 아마 많은 사람들이 들어본 적이 있었을 겁니다. 부모님이랑 살았을 때는 부모님께서 매일 아침밥 한 숟가락이라도 먹고 가라고 자주 들었던 것 같습니다. 하지만 현대인들은 바쁜 일상으로 인해 아침밥을 건너뛰는 경우가 많습니다. 저 또한 그렇고요 그렇다면 아침밥을 먹는 것이 정말 필수적인 걸까요? 목차 아침밥의 중요성 아침밥은 인간의 신체에 필요한 영양소와 에너지를 공급하는 역할을 합니다. 특히 아침밥을 먹지 않고 공복 상태로 일을 시작하면 혈당이 급격하게 하락하여 뇌와 근육 등의 조직에서 에너지를 얻어내기 위해 지방을 분해하게 됩니다. 그 결과 체내 지방 함량이 증가하게 되며.. 2023. 5. 7. 이전 1 다음